Actualment vivim en una societat en que la immediatesa ha passat a formar part del nostre dia a dia. Necessitem estar connectats en tot moment i cada vegada ens costa més trobar moments per poder estar amb nosaltres mateixos.
Vull fer una petita reflexió que fa temps que comento amb companys de feina, amics, família… És sobre la gestió del nostre temps i de com n’és de complicat gestionar-lo i saber trobar moments per un mateix.
Us posaré en context: són les 7h del matí i em disposo a fer els 47 km i 41 minuts que separen el poble a on visc, Palamós, del lloc a on tinc la feina des de fa gairebé 10 anys. Em poso la ràdio de fons i començo a organitzar el dia i a pensar en tot el que haig de gestionar. Evidentment que estic centrat en la carretera per no patir cap accident però aquest moment també em permet pensar. També us he de dir que hi ha dies en els que no penso en res i només em limito a conduir però, igualment, és temps que no dedico a estar pendent d’aquesta eina tant essencial i quotidiana. És un moment en el que intento desconnectar i m’ajuda despertar-me per començar bé el dia.
Per sort, a aquelles hores els grups de what’s app i instagram solen estar tranquils, em podríem dir en “mode dormir” tal i com et permet deixar el dispositiu mòbil a la nit. A més com que estic pendent de la carretera no el puc tocar, això està clar.
Aquest és un exemple molt senzill de com ens pot arribar a costar trobar temps per estar “desconnectats”, una paraula en la que hi podríem trobar molts significats diferents però que avui en dia quan la sentim ens ve al cap fer-ho mitjançant: xarxes socials, aplicacions, missatges… tot el que fa referència a la nostra comunicació.
La reflexió que us vull fer en aquest petit escrit és que dins del nostre temps, intentem trobar moments per no estar connectats, deixem el mòbil en un racó que sabem que el tenim controlat però que no l’utilitzarem. Gaudim d’aquest moment.
El dia a dia ens supera, les setmanes i els mesos cada vegada sembla que passin amb més rapidesa i moltes vegades no en som conscients.
Per tal de ser productius a la feina i, a més, tenir una vida una mica més tranquil·la fora de l’horari laboral és important tenir uns moments de desconnexió. En aquest cas no soc pas psicòleg ni psicoterapeuta, només soc un simple exemple del que intento fer en algun moment del dia, i us asseguro que no va gens malament. El que us vull transmetre és que hem de saber fer aquest “click” i parar una estona, deixant de banda la tecnologia, tal i com podíem fer fa uns anys enrere quan no disposàvem de totes aquestes eines del segle XXI.
En relació a la reflexió que us he fet, apareix una segona variable al nostre dia a dia que crec que també te relació amb la gestió del temps i és famós multitasking, ja sigui a al feina o a la nostra vida privada.
El multitasking pot afectar negativament la nostra capacitat d’aprenentatge i retenció d’informació. Quan ens enfrontem a tasques complexes que requereixen una concentració profunda i un pensament crític, intentar fer-ne diverses alhora pot minvar la qualitat del treball i limitar la nostra comprensió de la informació.
En lloc d’optar pel multitasking, moltes vegades és més beneficiós centrar-se en la pràctica de fer-ne una de sola, i això s’anomena “single-tasking”. Ens permet posar la nostra atenció i esforç en una única tasca fins que estigui completada o fins que arribi a un punt adequat per fer una pausa. Aquesta manera de treballar sol conduir a una millor qualitat de feina, una major sensació d’acompliment i menys estrès.
En resum, tot i que el multitasking pot semblar atractiu, pot tenir conseqüències negatives per a la nostra productivitat i benestar. Prioritzar la qualitat de la feina i la nostra salut mental pot ser més beneficiós a llarg termini.
Tota aquesta reflexió la faig perquè tots tenim moments d’estrès de nervis i moments en els que si no parem un moment potser no som conscients del que estem fent. Tenir una bona gestió del temps és molt important per tal de poder ser molt més productius, tant en la vida laboral com en la vida personal, ja que tenir els nostres moments d’alliberar la ment, és clau per poder-ho ser.
Així doncs, endavant amb tot el que et proposis però valorant el temps i donant-li qualitat!
Eduard Riera
Responsable d’Administració i Finances del Grup Ditecsa
Membre del grup Administració i Finances